缓解压力的一些话
1、记住欢乐无处不在
每天你睁开双眼，迎接你的就是新的选择、新的爱、新的一天——这才是实实在在的奇迹所在。
2、深呼吸
如果你参加过的心理助产课，回忆一下那种呼吸法。
如果没有，试着这么做，练习慢慢运用鼻腔吸气，再用口腔呼出。在你感觉不堪重负时，就大口呼吸吧。
3、不要因为无聊、孤独或者愤怒的时候吃东西
相反地，要享受美食。食物是用来滋养你，而不是为你解决问题的。
4、切记——生活并非全是严肃事件，每一个问题也不会是世界上的最后一个。
5、瑜伽是最好的运动和冥想形式之一
每周抽些时间做几次瑜伽运动，独自在家或者瑜伽课都不错的。
6、笑，是最好的减压器之一
下次面对滑稽荒诞，就开怀大笑。
7、和自己的宝宝玩耍
即便是贴张贴纸，又或是公园散散步。尝试用他们的双眼看世界。
8、享受当下的每一刻，甩掉未来的烦心事。
9、工作只在上班时间做。
10、当焦虑不断滋生，那就起身
11、分钟就可以让你改变，吸吸尘、拖拖地，利用身体带给你的紧张能源，把它们变废为宝。
12、在你不想做的时候，让自己勇敢地说"不"。
13、如果你感觉生活并不幸福，选择做些新鲜事。
14、不要因为你的能力强，就为他人解决所有问题。
15、每天活动20分钟
运动可以释放内啡肽，它可以让你疲惫的神经冷静下来，得到放松。
16、重新审视你周围的世界
它如此地宽广，你是如此地幸运，在此占有一席之地。
17、找一个安静的房间，休息十分钟
即便是办公室里的复印室或是安静的卫生间——只需你坐下来，如果可以就躺下来，让自己的思绪漫游，你会切身感受紧张因子在慢慢远离你。
18、确保你的穿着让自己看起来漂亮
外表如此美丽，你的心情又怎么会差呢!
19、给自己一个舒适的家
处理掉那些你并不需要的东西——尤其是那些你见到就会说，"我应该……"的物品。
20、你的时间是自己的
每一秒都是你最宝贵的资源，不要任由他人用你并不想做的事情来填满它。
人生箴言
情谊要用许多行动才能赢得，但会因为一念之差而丢失。
和聪明人在一起，自己也会变得聪明起来。
一个人总要有些拂逆的遭遇才好，不然是会不知不觉地消沉下去的。人，只怕自己倒，别人不倒。
一个人光溜溜地到这个世界来，最后光溜溜地离开这个世界而去，彻底想起来，名利都是身外物。
流言蜚语是无所不在的，否则世界便不成其为世界，千千万万的人会闲得发慌而像苍蝇一般大批大批死去。
什么是朋友?朋友就是你可以精诚相待的人。
如果说，生命的历史是一条航线，它向何处延伸取决于罗盘，那么，最紧要的，便是认清罗盘上的指针。
有了明天的人，就没有眼泪，那怕今天受尽了痛苦与灾难。
人是渴望生活的，即使受到最大的打击或挫折，也不要绝望，把你对生活的渴望之火燃烧起来吧!
永远不指望幸运!我们的最高原则是：面对任何困难都决不屈服!
人若云：我不知，我不能，此事难。当答之曰：学，为，试。
争于求成的结果往往是一事无成。当你付出了足够的代价之后，就能得到想要的东西。
攀登，人生就是攀登!让我们背负着命运给予的重载，艰苦跋涉，攀登上一个又一个意识、品德、情操、知识的高峰吧!
没有一场深刻的恋爱，人生等于虚度一样。
只要我们心头永远燃烧着那颗远方的火花，它会像长明灯一样，日夜不熄地照耀着我们的前程。
没有经历过严冬的小草，永远感受不到陽光的温暖。
在进取者眼中，生活就是建功立业。你在人生的征途中兼程而进，迎接你的将是胜利的歌声。
女人声音越大，说的往往越不是真话。
谁若游戏人生，他就一事无成;谁不能主宰自己，便永远是一个奴隶。
青春啊，永远是美好的，可是真正的青春，只属于这些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。
美貌只能迷住人的眼睛，美德才能打动人的心灵。
家长坚决不能对孩子说的话
1 你考不好，对得起我吗?
2 滚!
3 我活着真没意思，养了你这么不听话的儿子!
4 烦人!
5 看你爸爸回来不扒你的皮!
6 你考这么多就够了??
7 你怎么总是跟好人不一样?
8 "1、2、3"，不然我就打了啊!
9 这日子没法过了!
10 再粗心，你试试!
11 我快被你气死了!
12 这次考得不错，你可别骄傲!
13 你看人家 # # #!
14 屁股痒了是不是?
15 我们是不行了，就看你了，孩子!"
16 好了，我再也不管你了!
17 孩子，我们全靠你了，你可要争气呀!""你是我们全家人的希望
18 你不听话，我不要你了!
19 小祖宗，算妈妈求你还不行吗?
20 等你长大了，父母就老了。