1. 养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
2. 节嗜欲者，治身之本。
3. 天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪?故能成其私。
4. 善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
5. 病多知药性。
6. 声色者败德之具，思虑者残生之本。
7. 粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。
8. 劝君少干名，名是锢身锁;劝君少求利，利是焚身火。
9. 明治病之术者，杜未生之疾。
10. 省思虑则心血不耗，发不易白。
11. 快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
12. 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
13. 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
14. 大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。
15. 夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
16. 牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
17. 思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
18. 柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
19. 老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面;兼：食不厌杂，粗细配搭;少：三四五顿，七八分饱。
20. 安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和-谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
2017养生的小段子欣赏
1. 药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
2. 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
3. 生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。
4. 音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。
5. 发，血之穷也，千过梳发，发不白。
6. 滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神;清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
7. 物来顺应，事过心宁，可以延年。
8. 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。
9. 数好十个数，能活大岁数。
10. 老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。
11. 保健四个里程碑：最反璞归真的环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
12. 安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。
13. 晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。
14. 脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。
15. 调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
16. 养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。
17. 纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
18. 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
19. 体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。
20. 老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
2017养生的小段子集锦
1. 合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
2. 若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。
3. 嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。
4. 人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。
5. 善养性者，则治未病之病，是其义也。
6. 衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
7. 事从容则有余味，人从容则有余年。
8. 茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
9. 圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。
10. 凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。