1. 柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
2. 水能载舟，也能覆舟;食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
3. 性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
4. 药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
5. 养生先养身，养身先习动;养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病;动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康;静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
6. 老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面;兼：食不厌杂，粗细配搭;少：三四五顿，七八分饱。
7. 私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
8. 长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降;畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
9. 常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
10. 晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。
11. 滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神;清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
12. 脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。
13. 高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
14. 游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。
15. 数好十个数，能活大岁数。
16. 合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
17. 吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法;葱蒜不离口，百病绕道走;多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身体健;一天一苹果，医生远离我。
18. 人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福;舒适和安逸不可能给你带来健康。
19. 运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
20. 茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
养生的小段子欣赏
1. 若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。
2. 活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
3. 热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱;夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足，丹田温热。
4. 欲不可纵，志不可满，乐不可极。
5. 所谓全生者，六欲皆得其宜也。
6. 佳肴与美酒，都是腐肠膏;艳声与丽色，真是伐命刀。
7. 大贵之生常速尽。
8. 先睡心，后睡眼。
9. 大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。
10. 利关不破，得失惊之;名关不破，毁誉动之。
11. 见素抱朴，少思寡欲。
12. 临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
13. 大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
14. 若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
15. 早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
16. 至虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。
17. 天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎!
18. 若要小儿安，常带三分饥与寒。
19. 金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
20. 古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川;犹兮，若畏四邻;俨兮，其若客;动之徐生。
养生的小段子集锦
1. 冬寒尤可近火，火在表;夏热必戒纳凉，凉入里也。
2. 冬不欲极温，夏不欲极凉。
3. 养生以不伤为本。
4. 一心疗万病，不假药方多。
5. 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
6. 活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
7. 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
8. 齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
9. 解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。
10. 出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。