一切取决于自己。人生不是取决于“命运”和“过去”的创伤，而是自己的思考方式。人生没那么困难，是你让人生变得复杂了。
1、重要的不是天生拥有什么，而是如何活用拥有的东西。
2、最重要的问题，不是“从何处来”，而是“要往何处去”。
3、虽然人们对于自身，以及关于人生各种问题的意见，无法理解，也无法清楚说明，却还是抱持自己坚守的行动法则而活着。
4、如何感受，只取决于你自己。
5、不要干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。
6、孩子会不断测试，从中找到成功的方法，甚至长大成人后还会反复使用，这就形成了孩子的生活型态。感觉说的很对，小时候就是，感觉每天笑一笑，大人就会很开心，于是我也会很开心，于是养成了我喜欢天天笑的性格。如果我每天都在生气，可能我以后会养成天天生气的坏脾气。
7、远看总是看见对方美好的一面，腻在一起时，就老是会注意到对方讨人厌的地方。
8、无论是对朋友，还是对恋人，亲人，都有这种感触，因为相处的越久，双方的很多生活习惯就会因为不设心防一一曝露出来，这回将朦胧感一一抹去，看见他本来清晰的额样子，所以很多时候，伤人的话语也就会说出来，使得关系不好处理。这是我们在日常生活中要注意的，不能因为关系过于亲密而就不考虑对方的感受。
9、明明别人都认为你很瘦，你却觉得“自己很胖”，这就是一种“自卑感”原来我一直处在自卑感中，可能是小时候被叫惯了，于是现在处在这种感觉中，而自己缺一点也不知道。要摆正自己的心态，正确看待自己。
10、心态健全的人就算觉得百分之百错在对方，也只会在“现在自己能做的事”上投注心力。反观心态不健全的人，只会埋怨过去、说别人的坏话，不断强调自己是受害者，借此博取同情，自己却什么也不做。最近一段时间是有在强调自己是受害者，但是没有说别人坏话，也没有什么都不做，我还是顽强的把任务给完成了。感觉自己还是一个心态稍微不健全的人，还是需要再修炼，成为一个值关注自己现在能做的事情上的人。
11、本来“生气”是一种两个阶段式的情绪，先表露第一阶段的情绪“寂寞”“懊恼”与“悲伤”，一旦无法得到对方的理解，就会转变成第二阶段的“愤怒”情绪。此时，最好不要用以“你”为主语的第二阶段的情绪“愤怒”来表达自已的意思：“你怎么没先问我就吃掉了呢？”而是要用第一阶段的情绪并以“我”为主语来表达：“唉，‘我’也好想吃呀！真是太可惜了！”这样改变说话的方式也能带给对方勇气。
12、一味叨念、斥责，只会使孩子丧失自信、深受伤害、失去勇气，甚至会夺走他挑战困难的勇气，只想逃避问题，做出更多不当的行为。同样，处罚与威胁的方式，只会使孩子心生怨恨，变得更难以沟通，以及越来越独断专行。
13、共鸣感就是用对方的眼睛看，用对方的耳朵听，用对方的心感受。
14、人一旦找到借口推卸责任，就觉得很轻松。都是父母的错;都怪上司不好、下属犯错;都是另一半不对;错就错在生不逢时………只要不是自己的错，心情就会豁然开朗，是吧？但这样的轻松只能维持一瞬间。
15、“所有的烦恼都是人际关系的烦恼。其实连隐士，也很在意他人的目光。所有的烦恼都可以归结成人际关系的烦恼。当你思考自己想成为什么样的人时，你一定很在意周围人的目光”这句话很对，细想真的是这样。因为想要改变自己，想要成为进步的人，想要成为别人所喜欢的人。
16、没有人会无缘无故为了你做任何事。“某某人没有为我做什么“的烦恼，就是你只想到自己的最佳证据。这一段话里，我对前一句有很深的感触，大概是觉得只有自己孤身一人，万般皆要靠自己。
17、阿德勒说“人们利用一切东西，逃避人生的失败”
18、不要总是逃避眼前的课题，总有必须面对的时候。就像牙疼时，就算吃再多止疼药也不可能治好蛀牙，必须正视问题，彻底治疗才行。
19、假如真的要比较，那就将过去和现在的他进行比较，然后称赞“蜕变”后的他。这本书有标着蓝色加粗横线的都是重点句子，非常有道理。孩子最讨厌的和别人家的孩子进行比较，自己也是过来人。每个孩子的童年基本都有一个“别人家的孩子”，你永远也比不过他。这种比较方式大部分时候都是很伤孩子的心。所以只要把现在的孩子和过去的他/她进行比较，有进步就要称赞一下，但是也不要夸大其词，养成自负的心理。
20、唯有靠理性说服对方，才是成熟大人达成目标的方法。只有彼此理性地沟通，才能得到双赢的结果。理性才能最终解决问题，一切以感性开头的，不管是哭闹，大吵大闹其实都解决不了问题。要静下心来，两方坐下来，理性看到问题才能找到原因。
21、只有自己能打造一路走来的人生，也只有自己能创造今后的人生。
22、体验结果的方式，远比处罚来得有效。要是到了吃饭时间，孩子还在外头榴莲忘返的话，不必斥责，没收他的晚餐就好。然而，如果约定过于严苛、不近情理，只会让对方认为这是一种“处罚”而非约定。此外，让对方体验结果时，切记在一旁唠叨，这也会让对方觉得是一种“处罚”。
23、没有人会无缘无故为了你做任何事，某某人没有为我做什么的烦恼，就是你只想到自己的最佳证据。每个人都是自己人生的主人翁，每个人都行成为世界的中心，所以你并未享有任何特权。
24、所谓生活型态(性格)是指生活癖好、惯有的行为模式等，也就是一般情况下所说的个性、人格。但性格给人无法改变的印象过于强烈，所以阿德勒大胆使用“生活型态”一词来取代。他认为生活型态不是“因果律”主张的天生的东西，而是可以依自己的意愿决定的东西，所以随时都有改变的可能性。