百合花
百合花：百合花可是个可人儿了，不仅营养丰富，还可药用。她里面所含的脂肪、还原糖、淀粉并不输给小麦，而且她还含有许多元素，都是我们人体所必需的，例如：钙、铁、磷；她像蔬菜一样含有大量的维生素，特别的是她含有较为特殊的营养。因此，不管是什么年龄的人都适合食用百合，如果家里有身体虚弱的小孩或病人，食用百合花最为佳了。对于面色憔悴和肤色暗沉的女性也是最佳的选择。
康乃馨
康乃馨：康乃馨不仅是送给母亲最好的礼物，也是送给所有爱美的人最好的礼物。康乃馨不仅花香迷人，对于人体也有相当之大的功效。她对于爱长痘痘和长色斑的人最适合了，她疏经排毒、安神养气还可调节内分泌和血液循环。因此，对于新陈代谢较缓慢的人可以在菜里搭配上康乃馨。
山茶花：山茶花不仅是云南特产，也是昆明市市花。生长在彩云之南山区的她不仅拥有秀美的面容，还拥有很高的药用价值。她可以散瘀消肿、润肺止血。对于女性养颜也是个不错的选择。禁忌女性在生理期食用。
玉兰花玉兰花：
玉兰花是庭院中的玉美人，也是菜肴里的香妃。她清馨而迷人的香味，你怎能抗拒她给你带来的美丽呢！玉兰花含有丰富的维生素、氨基酸和大量的微量元素；还可以随意搭配。在你的菜肴里加上这样一个美人，不仅颜色诱人，营养丰富；而且还会让你从内而外的散发出淡淡的清香，甚至让你和家人食欲大增。
食用花卉_杜鹃花杜鹃花：很多人都知道杜鹃花却很少有人知道杜鹃花可以食用，或许是她穿梭在很多城市的街道和家中，太过普遍了吧！食用杜鹃花，可以让皮肤细腻红润，淡化痘印和色斑；还有人专把她提炼成了化妆品。她的药用价值，注定了她是特别的；对于女性特别适合，她可以调节内分泌，还可以调经和血，因此对皮肤和气色的调节是非常有效的。但是她的毒性也不小，所以食用前要先向医生和专家咨询，在专业的指导下进行食用制作。
食用花卉_月季花月季花：月季花被称作“花中皇后”，她不仅味道甘甜清香，且可专对女性食用。月季花可以散瘀、静心养气、调节月经不适、胸腹胀痛。对于女性生理期的那几天最适合不过了。食用花卉月季花所做的菜肴，一定让你成为家中的“皇后”。
桃花：桃花对治疗腹胀、消化不良、便秘可是作用极大的。爱长痘痘、色斑、皮肤粗糙干燥，就是因为消化不好，以致体内毒素增多导致的。那么此刻一定要选择挑花，做个挑花粥，挑花茶，给自己的肠胃一次轻松。
茉莉花
茉莉花：茉莉花是做香料的最佳选择，也是菜肴的最佳伴侣。她的香味，闻了之后不仅神清气爽，还可以除去烦躁。你的皮肤易干燥吗，易粗糙吗？那么茉莉花食疗是你最不容错过的。
彩云之南不仅有特色小吃和野生菌，还有这些美丽而迷人的可食用花卉，赏之，食之，有好心情还有好气色，养心，养颜。